Kepikõnni Ekspress 2017 on uuteks kutseteks valmis

Eesti Kepikõnni Liidul on kavas ka 2017. aastal läbi viia projekt „Kepikõnni Ekspress 2017“. See on TASUTA! Projekti raames tutvustatakse kepikõndi Eestimaa eri paikades (aprillist novembrini), kus toimuvad 1h 30 minutit kestvad seminarid, mis koosnevad 45 minutilisest teooria osast ja 45 minutilisest praktilisest kepikõnnist.

Teie poolt soovime:

* huviliste leidmisel ja teavitamisel planeeritavast üritusest, minimaalselt peaks koolitusel osalema 10 inimest; reklaamplakat/kuulutus teostatakse meie poolt ning saadetakse teile elektrooniliselt;
* ootaksime teiepoolset ettepanekut ürituse läbiviimise aja osas, omaltpoolt soovitaksime aegadeks tööpäeva õhtuid alates 18.00 või nädalavahetust;
* tasuta ruumi/varjualuse (kehva ilma korral) leidmisel, kus läbi viia 45-minutilist koolituse teooria osa ja selle läheduses koheselt järgnevat 45-minutilist praktilist harjutuste osa (eelistatult terviserada, võib olla ka kergliiklustee).

Koolitused viiakse läbi Rahvusvahelise Kepikõnni Liidu (INWA) väljaõppe saanud treeneri René Meimeri poolt ja vastavalt Rahvusvahelise Kepikõnni Liidu huvijuhi koolitusstandarditele.

Käesoleva koolituskava läbinud saavad:
* teadmised kepikõnni varustuse valikust;
* ettekujutuse õigest kepikõnni tehnikast;
* algteadmised kepikõnni treeningust ja õpetamismetoodikast;
* võimaluse praktiliselt oma tehnikat parandada;
* läbitud koolituse kohta tunnistuse.

Loodame selle projektiga reaalselt parandada harrastuskepikõndijate tehnikat ning vältida sadu väikeseid terviseprobleeme, lisaks soovime projekti abil suurendada inimeste motivatsiooni tegeleda liikumisharrastusega ja teha raskemaks mõte harjutuskord vahele jätta.

Koolitus on kõigile osalejatele TASUTA ning see sisaldab lisaks teadmiste ja praktiliste oskuste omandamisele trükitud infomaterjali ning vajadusel ka käimiskeppide laenutamist.

Võta julgelt ühendust: info@kepikond.ee

 

Olemasolevate juhendajate täiendkoolitus 22-23.aprill Pirita Spordikeskuses

22.-23. aprill 2017 Pirita Spordi-ja Vabaajakeskuses on kahe päeva jooksul võimalus kuulata erinevaid kepikõnniga seonduvaid loenguid oma ala parimatelt.  Omandame kepikõnni algteadmised, avardame silmaringi ja murrame müüte ise praktikas kõik järgi proovides. Loe rohkem selle sisestuse kohta »

Igal kolmapäeval kepikõnni koolitus Mustamäel Männi pargis

Kutsume kevadet tervitama Haanja ja Käsmu elamusretkedele

 

 

 

 

 

 

 

 

Apillikuu retk viib elamusretkelised Haanjasse Eesti kõrgeimate mäetippude otsa. Suur Munamägi on kõigile tuttav nimi, kuid kas teadsid, et Haanja kõrgustikus asuvad koguni 50 Eesti kõrgeimat tippu? Lisaks uudistame kohalikus rabas, piilume kõrgustiku kuplite vahele jäävaid järvi ja kogume elamusi mõnusatel metsaradadel.

Tule avasta 22. ja 23. aprillil Haanja kõrgustiku peidetud ilu. Vaata lähemalt: http://elamusretked.ee/elamusretked-2017/haanja-korgustiku-elamusretk

 

Maikuu retkel läheme uudistama Käsmu poolsaare võlusid – liivased ja kivised mererannad, Käsmu järv, põnevad metsarajad jm looduskaunid kohad. Rajad kulgevad põhiliselt mereäärsetel metsateedel, kuid põikame aegajalt randa kivide vahele liivale jälgi tegema ja imetleme rändrahne, mida on Käsmu piirkonda küllaga jagunud.

Tule 13. ja 14. mail Käsmu elamusretkele – Sind ootavad suurepärased rajad kepikõnni harrastamiseks!

Vaata lähemalt: http://elamusretked.ee/elamusretked-2017/kasmu-elamusretk

 

Suve peab-tegema väljakutse on elamusmaratonid!

Kevadised retked on hea võimalus harjutada suvisteks kepikõnni- ja käimismaratonideks – suvel saab end proovile panna kolmel kepikõnni- ja käimismaratonil – 11. juunil Noarootsis, 9. juulil Lahemaal ja 27. augustil Värskas. Vaata lähemalt: http://elamusretked.ee/elamusmaratonid

 

Elamusretkedele ja –maratonidele on oodatud kõik, kellele aktiivne liikumine, looduse nautimine ja uute kohtade avastamine naudingut pakub.

 

 

 

Meeldetuletus – KÄIME KOOS!

Olümpia sai selleks korraks jälle läbi. KÄIME KOOS hooaeg aga jätkub täistuuridel sügisele vastu.
Tuletan teile meelde eesolevad etapid:September
10.09                  Paunküla mägede retk, Harjumaa
18.09                  Porkuni järvede retk, Lääne-Virumaa
24.09                  Sookolli retk, Pärnumaa
25.09                  Saku Tervisepäev, Harjumaa

Oktoober
8.10                   „KÄIME KOOS!” Finaal, Pääsküla raba, Tallinn

Isegi kui sa ei ole jõudnud siiani veel sarjaga ühineda on selleks endiselt hea võimalus, sest koguni 5 etappi on veel ees!

JUHENDID koos transpordiinfoga ilmuvad hiljemalt 10 päeva enne etapi toimumist www.eestikalev.ee/kaimekoos ja “Käime koos!” Facebooki lehele.

Kui sa oled oma osalemissoovis juba kindel ja vajad kohta ka bussis, siis võiksid endast märku anda varakult 😉

NB!  Tuletan meelde, et templivoldiku ettenäitamisel (olenemata templite arvust) on pääse KalevSPA Veekeskusesse erihinnaga oktoobri lõpuni! Samuti ärge unustage 5 templiga voldikut vahetada Viking Line kinkepileti vastu!

 

MATK PAUNKÜLA MÄGEDE RAJAL

KOHT:                         Paunküla mägede RMK matkarada. Start parklast. Tallinna poolt tulles sõita läbi
Kose-Risti,  märkad sissekeeramiseks teeviita paremat kätt.
AEG:                           10. septembril 2016, start 12.00 (kohapeal reg. 11.30)
DISTANTS:                12 km
OSAVÕTUMAKS:     Ei ole
TRANSPORT:            Autode parkimine RMK matkaraja parklas. Palume registreeruda Kose Päevakeskuses,
Palvere Külakeskuses, meilil palvere@gmail.com või telefonil 58132473 huvilistel,
kes soovivad transporti maršruudil Palvere – Ravila – Kose – Kose-Risti –
matka alguspunkt.
TOITLUSTAMINE:     Kohapeal tervislikud suupisted, soe tee
AUTASUSTAMINE:   Osavõtjatele loosiauhinnad „Käime koos“ toetajatelt.
MUUD:                        Iga osavõtja vastutab ise oma tervisliku seisundi eest.

KORRALDAJA:         Kose Vallavalitsus, Kose Erivajadustega Inimeste Koda  Palvere Külaselts

MUU  INFO:                Marika Tamm 58132473; palvere@gmail.com

 

Maris Rõngelep
Liikumisharrastuse projektijuht
Eesti Spordiselts Kalev
Pärnu mnt.41, 10119 Tallinn
+372 5650 8394
www.eestikalev.ee/kaimekoos
www.facebook.com/kaimekoos

Kepikõnni kolmapäevakud Männi pargis kell 18:00

kepikond_A3_7

Sportlik perepäev #GORUNTARTU

20.augustil algusega kell 11.45 korraldab Treenitus MTÜ Tartus A. Le Coq Spordihoone juures sportliku perepäeva. Kutsume kõiki osa saama traditsioonist veeta Eesti taasiseseisvuspäev sportlikult.

Loe rohkem selle sisestuse kohta »

Valgete ööde käimine

Eesti Spordiselts Kalev on aastal 2016 korraldamas Eestimaa võimlemispidu, mis kannab pealkirja    HINGELIND

2.juulil 2016 osaleb Kalevi Keskstaadionil ca 5000 harrastajat live muusika saatel.
Hingelinnu laekaid aitavad avada 2. juulil muusikud Tanel Padar, Ott Lepland, Karl-Erik Taukar ja Getter Jaani ning ETV Lastekoor koos tuhandete võimlejate ja tantsijatega. Loe rohkem selle sisestuse kohta »

Tund tervisele

TUND-TERVISELE-2016

Käime koos! – 22. mai Türi Lillelaadale!

Eesti Spordiselts Kalev
“Käime koos!” liikumisharrastussari
22. mai kell 13:00 Türi matk / kepikõnd.
Loe rohkem selle sisestuse kohta »

Vanemad postitused «