Elamusretkede 2018. aasta hooaeg on järjekorras juba kümnes

2018. aastal saab Eestimaa loodust nautida üheksal elamusretkel ning neljal kepikõnni- ja käimismaratonil. Juubelihooajal on koos kõikide osalejatega plaanis kokku koguda ligi 70 tuhat elamuskilomeetrit.

Elamusretkede korraldaja Kunnar Karu sõnul jagub elamusi ka uueks hooajaks piisavalt, kuna Eestimaal on palju põnevaid kohti, mida avastada: „Kuigi Elamusretked saavad aprillis kümne aastaseks, ei ole huvitavad paigad veel kaugeltki otsa saanud ning avastamisrõõmu jagub küllaga! Jätkame koostööd The North Face´iga ja meie ühine soov ei ole muutunud – tahame vähemalt korra kuus inimesed tugitoolidest välja kangutada ning koos kodumaa meeliköitvaid paiku otsima minna.“

The North Face brändijuht Henri Kruuseli sõnul on nad elamusretkede korraldamisele õla alla pannud, kuna tegutsetakse sama eesmärgi nimel. „The North Face inspireerib inimesi avastama ning elamusretked on suurepärane võimalus, et teha seda kodumaa looduses. Oleme ju siia ilma sündinud suure uudishimuga, et avastada kõike meie ümber, kuid vanemaks saades võivad argised mured uudishimu summutada. Elamusretkedel viiakse inimesed väga põnevatesse ja kaunitesse kohtadesse, kuhu omal käel ei pruugi sattuda,“ lisab Kruusel.

Jaanuarist maini ning septembrist detsembrini toimuvad kord kuus elamusretked ning suveperioodiks antakse teatepulk kepikõnni- ja käimismaratonidele ehk elamusmaratonidele, mis leiavad aset juunis Noarootsis, juulis Lahemaal ning augustis Värskas ja Kõrvemaal. „Käimismaratonid on suve peab-tegema üritused! Igaüks saab endale esitada mõnusa väljakutse läbides kaunis looduses täispika maratoni 42 km rajal või poolpika distantsi 21 km rajal. Lisaks on alati tähistatud ka 10 km rada nendele, kes tulemas lastega või kellel soov pisut lühem jalutuskäik ette võtta,“ kinnitab Karu.

Aasta esimesed kolm elamusretke viivad kaunite rabade rüppe, kus tänu külmakraadidele ning räätsadele saab jalutada kohtadesse, kuhu suvel ei pääse. Veebruaris toimuv Eesti Vabariigi 100. aastapäeva eriretk paneb sini-must-valged värvid särama nende tublide poolt, kes on otsustanud kodumaa sünnipäeva looduses tähistada.

Aprill viib osalejad Võrumaale Paganamaale nn retro-retkele. 2008. aastal oli Paganamaa elamusretkjärjekorranumbrilt teine elamusretk, nüüd kümme aastat hiljem minnakse samu radu uuesti avastama. Mais leiab aset Põhja-Eesti retk, mis algab ja lõppeb Vihula kauni mõisakompleksi juures, rajad kulgevad nii mere ääres rannaliival kui kivirahnude vahel. Septembris on kavas kahepäevane külastus Saaremaale, kus ootavad meri, kadakad, mõnusad käimisrajad ning õhtune telklaager mere ääres. Oktoobris avastatakse salapärast Võrumaad ning novembris vaadatakse üle talvepuhkusele minev Haapsalu. Detsembris tõmmatakse hooajale pidulik joon alla õhtusel eriretkel Valgehobusemäel.

Elamusretkedele on oodatud kõik, kellele aktiivne liikumine, looduse nautimine ja uute kohtade avastamine naudingut pakub. Kuna astutakse sissetallatud radadelt kaugemale, satub elamusretkedel looduses ka sellistesse kohtadesse, kuhu niisama omapead jalutama ei läheks. Iga kogutud kilomeeter elamusi võrdub 1 Elamuspunktiga (EP). Hooaja jooksul enim EP-sid kogunud kõndijad saavad väärikalt premeeritud ja üle 100 EP kogunud osalejate vahel loositakse välja meeneid.

Elamusretked 2018 ajakava ja registreerimise info

Elamusretked alustavad 2018. aastat Eesti-Läti piiril!

Elamusretked viivad 2018. aasta esimesel retkel osalejad räätsadel avastama Eesti-Läti piiri äärset Sookuninga looduskaitseala. Elamusretkelised satuvad seekordsel retkel üle mitme aasta taas Läti pinnale.

Retk kestab orienteeruvalt 4 tundi ning sellega läbitakse ca 12 km

Rohkem infot aasta esimese elamusretke ja registreerimise kohta leiad SIIT.

Maailmameistrivõistlused kepikõnnis 2018 Poolas!

2018. aastal toimuvad maailmameistrivõistlused kepikõnnis. Seekord on toimumispaigaks Poolas asuvas linn Mosina.

Huvilised saavad rohkem informatsiooni reeglite, tähtaegade, maksumuse ja muu olulise kohta SIIT.

Kepikõnni Ekspress 2017 on uuteks kutseteks valmis

Eesti Kepikõnni Liidul on kavas ka 2017. aastal läbi viia projekt „Kepikõnni Ekspress 2017“. See on TASUTA! Projekti raames tutvustatakse kepikõndi Eestimaa eri paikades (aprillist novembrini), kus toimuvad 1h 30 minutit kestvad seminarid, mis koosnevad 45 minutilisest teooria osast ja 45 minutilisest praktilisest kepikõnnist.

Teie poolt soovime:

* huviliste leidmisel ja teavitamisel planeeritavast üritusest, minimaalselt peaks koolitusel osalema 10 inimest; reklaamplakat/kuulutus teostatakse meie poolt ning saadetakse teile elektrooniliselt;
* ootaksime teiepoolset ettepanekut ürituse läbiviimise aja osas, omaltpoolt soovitaksime aegadeks tööpäeva õhtuid alates 18.00 või nädalavahetust;
* tasuta ruumi/varjualuse (kehva ilma korral) leidmisel, kus läbi viia 45-minutilist koolituse teooria osa ja selle läheduses koheselt järgnevat 45-minutilist praktilist harjutuste osa (eelistatult terviserada, võib olla ka kergliiklustee).

Koolitused viiakse läbi Rahvusvahelise Kepikõnni Liidu (INWA) väljaõppe saanud treeneri René Meimeri poolt ja vastavalt Rahvusvahelise Kepikõnni Liidu huvijuhi koolitusstandarditele.

Käesoleva koolituskava läbinud saavad:
* teadmised kepikõnni varustuse valikust;
* ettekujutuse õigest kepikõnni tehnikast;
* algteadmised kepikõnni treeningust ja õpetamismetoodikast;
* võimaluse praktiliselt oma tehnikat parandada;
* läbitud koolituse kohta tunnistuse.

Loodame selle projektiga reaalselt parandada harrastuskepikõndijate tehnikat ning vältida sadu väikeseid terviseprobleeme, lisaks soovime projekti abil suurendada inimeste motivatsiooni tegeleda liikumisharrastusega ja teha raskemaks mõte harjutuskord vahele jätta.

Koolitus on kõigile osalejatele TASUTA ning see sisaldab lisaks teadmiste ja praktiliste oskuste omandamisele trükitud infomaterjali ning vajadusel ka käimiskeppide laenutamist.

Võta julgelt ühendust: info@kepikond.ee

 

Olemasolevate juhendajate täiendkoolitus 22-23.aprill Pirita Spordikeskuses

22.-23. aprill 2017 Pirita Spordi-ja Vabaajakeskuses on kahe päeva jooksul võimalus kuulata erinevaid kepikõnniga seonduvaid loenguid oma ala parimatelt.  Omandame kepikõnni algteadmised, avardame silmaringi ja murrame müüte ise praktikas kõik järgi proovides. Loe rohkem selle sisestuse kohta »

Igal kolmapäeval kepikõnni koolitus Mustamäel Männi pargis

Kutsume kevadet tervitama Haanja ja Käsmu elamusretkedele

 

 

 

 

 

 

 

 

Apillikuu retk viib elamusretkelised Haanjasse Eesti kõrgeimate mäetippude otsa. Suur Munamägi on kõigile tuttav nimi, kuid kas teadsid, et Haanja kõrgustikus asuvad koguni 50 Eesti kõrgeimat tippu? Lisaks uudistame kohalikus rabas, piilume kõrgustiku kuplite vahele jäävaid järvi ja kogume elamusi mõnusatel metsaradadel.

Tule avasta 22. ja 23. aprillil Haanja kõrgustiku peidetud ilu. Vaata lähemalt: http://elamusretked.ee/elamusretked-2017/haanja-korgustiku-elamusretk

 

Maikuu retkel läheme uudistama Käsmu poolsaare võlusid – liivased ja kivised mererannad, Käsmu järv, põnevad metsarajad jm looduskaunid kohad. Rajad kulgevad põhiliselt mereäärsetel metsateedel, kuid põikame aegajalt randa kivide vahele liivale jälgi tegema ja imetleme rändrahne, mida on Käsmu piirkonda küllaga jagunud.

Tule 13. ja 14. mail Käsmu elamusretkele – Sind ootavad suurepärased rajad kepikõnni harrastamiseks!

Vaata lähemalt: http://elamusretked.ee/elamusretked-2017/kasmu-elamusretk

 

Suve peab-tegema väljakutse on elamusmaratonid!

Kevadised retked on hea võimalus harjutada suvisteks kepikõnni- ja käimismaratonideks – suvel saab end proovile panna kolmel kepikõnni- ja käimismaratonil – 11. juunil Noarootsis, 9. juulil Lahemaal ja 27. augustil Värskas. Vaata lähemalt: http://elamusretked.ee/elamusmaratonid

 

Elamusretkedele ja –maratonidele on oodatud kõik, kellele aktiivne liikumine, looduse nautimine ja uute kohtade avastamine naudingut pakub.

 

 

 

Meeldetuletus – KÄIME KOOS!

Olümpia sai selleks korraks jälle läbi. KÄIME KOOS hooaeg aga jätkub täistuuridel sügisele vastu.
Tuletan teile meelde eesolevad etapid:September
10.09                  Paunküla mägede retk, Harjumaa
18.09                  Porkuni järvede retk, Lääne-Virumaa
24.09                  Sookolli retk, Pärnumaa
25.09                  Saku Tervisepäev, Harjumaa

Oktoober
8.10                   „KÄIME KOOS!” Finaal, Pääsküla raba, Tallinn

Isegi kui sa ei ole jõudnud siiani veel sarjaga ühineda on selleks endiselt hea võimalus, sest koguni 5 etappi on veel ees!

JUHENDID koos transpordiinfoga ilmuvad hiljemalt 10 päeva enne etapi toimumist www.eestikalev.ee/kaimekoos ja “Käime koos!” Facebooki lehele.

Kui sa oled oma osalemissoovis juba kindel ja vajad kohta ka bussis, siis võiksid endast märku anda varakult 😉

NB!  Tuletan meelde, et templivoldiku ettenäitamisel (olenemata templite arvust) on pääse KalevSPA Veekeskusesse erihinnaga oktoobri lõpuni! Samuti ärge unustage 5 templiga voldikut vahetada Viking Line kinkepileti vastu!

 

MATK PAUNKÜLA MÄGEDE RAJAL

KOHT:                         Paunküla mägede RMK matkarada. Start parklast. Tallinna poolt tulles sõita läbi
Kose-Risti,  märkad sissekeeramiseks teeviita paremat kätt.
AEG:                           10. septembril 2016, start 12.00 (kohapeal reg. 11.30)
DISTANTS:                12 km
OSAVÕTUMAKS:     Ei ole
TRANSPORT:            Autode parkimine RMK matkaraja parklas. Palume registreeruda Kose Päevakeskuses,
Palvere Külakeskuses, meilil palvere@gmail.com või telefonil 58132473 huvilistel,
kes soovivad transporti maršruudil Palvere – Ravila – Kose – Kose-Risti –
matka alguspunkt.
TOITLUSTAMINE:     Kohapeal tervislikud suupisted, soe tee
AUTASUSTAMINE:   Osavõtjatele loosiauhinnad „Käime koos“ toetajatelt.
MUUD:                        Iga osavõtja vastutab ise oma tervisliku seisundi eest.

KORRALDAJA:         Kose Vallavalitsus, Kose Erivajadustega Inimeste Koda  Palvere Külaselts

MUU  INFO:                Marika Tamm 58132473; palvere@gmail.com

 

Maris Rõngelep
Liikumisharrastuse projektijuht
Eesti Spordiselts Kalev
Pärnu mnt.41, 10119 Tallinn
+372 5650 8394
www.eestikalev.ee/kaimekoos
www.facebook.com/kaimekoos

Kepikõnni kolmapäevakud Männi pargis kell 18:00

kepikond_A3_7

Sportlik perepäev #GORUNTARTU

20.augustil algusega kell 11.45 korraldab Treenitus MTÜ Tartus A. Le Coq Spordihoone juures sportliku perepäeva. Kutsume kõiki osa saama traditsioonist veeta Eesti taasiseseisvuspäev sportlikult.

Loe rohkem selle sisestuse kohta »

Vanemad postitused «