Kepikõnni Liit

Detailid autori kohta

Nimi:KepikõnniLiit
Registreerimise kuupäev:01.22.2013
URL: http://www.kepikond.ee

Viimased postitused

  1. VI Rapla Selveri Suurjooks ootab kõiki starti! — 05.25.2018
  2. Tulemas on kepikõnni juhendajate koolitus! — 05.14.2018
  3. Treeningud Tallinnas — 04.10.2018
  4. Töötajad liikuma! — 04.04.2018
  5. Kümme aastat elamusretki! — 04.04.2018

Autori postituste nimekiri

VI Rapla Selveri Suurjooks ootab kõiki starti!

Rapla Selveri Suurjooksul saab osaleda nii kümne kui viie kilomeetri distantsil. Pikemale jooksule antakse 27. mail start kell 12  ja lühema distantsi start toimub 25 minutit hiljem. Soojendusvõimlemise jooksude eel viib läbi energiline Zumba treener Liina Raidoja ning päeva juhib tunnustatud rahvaspordiürituste vedaja Riho Järvelainen. „Ootame osalema kõiki, kes soovivad joosta, käia või kepikõndi harrastada. Kõikidel soovijatel on …

Jätka lugemist »

Tulemas on kepikõnni juhendajate koolitus!

MTÜ Eesti Kepikõnni Liit kuulutab välja kepikõnni juhendajate koolituse. Koolitus toimub 8.-10 juunil Noarootsis Tuksi Spordi- ja Tervisekeskuses. Koolitus algab reedel kell 16.00 ja lõppeb pühapäeval praktilise osaga. Täpsem ajakava selgub maikuu jooksul.   Koolituse viivad läbi Rene Meimer, kes on läbinud INWA (International Nordic Walking Association) juhendajate koolituse ja Marko Kantaneva Soomest, kes on ONWF (Original Nordic Walking …

Jätka lugemist »

Treeningud Tallinnas

Aprillist juunikuuni toimuvad Tallinnas Männi pargis kolmapäeviti ning Stroomi rannas ja Pae pargis neljapäeviti kepikõnni treeningud, kuhu on oodatud osalema kõik kepikõnni harrastajad. Treening kestab 1 tund kuni poolteist tundi ning sellega läbitakse soojendus, treening ning lõdvestusharjutused ja venitused. 

Töötajad liikuma!

Aprill on töökohaspordi- ja südamekuu. Sel puhul teeb ka Eesti Kepikõnni Liit ettevõtetele kingituse ning pakub võimaluse kutsuda kepikõnni koolitaja endale ettevõttesse külla ning töötajaid kevade alguse puhul ergutada! Koolituse raames antakse 45-minutiline ülevaade teooriast ning 45-minutiline praktiline osa. Koolituse hind sisaldab: Rahvusvahelise sertifikaadiga koolitaja koolitust Käimiskeppide laenutus kõikidele osalejatele koolituse ajaks NB! Ühel koolitusel …

Jätka lugemist »

Kümme aastat elamusretki!

Kümme aastat elamusretki Esimene elamusretk nägi ilmavalgust Keila terviseradadel 28. aprillil 2008. aastal. Seega käesoleval aastal tähistame uhket juubelit! Uurisime erinevatelt eestvedajatelt, kuidas see kõik alguse sai ja millised on eredamad muljed köögipoolelt vaadatuna. Korraldajad vahetuvad, idee jääb Idee autor Marti Soosaar meenutab, et elamusretked sündisid Eesti Firmaspordi Liidu ja Eesti Kepikõnni Liidu koostöös. „See …

Jätka lugemist »

Kepikõnni Ekspress 2018

Eesti Kepikõnni Liit viib ka 2018. aastal läbi projekti „Kepikõnni Ekspress 2018“. See on TASUTA! Projekti raames tutvustatakse kepikõndi Eestimaa eri paikades, kus toimuvad 1h 30 minutit kestvad koolitused, mis koosnevad 45 minutilisest teooria osast ja 45 minutilisest praktilisest kepikõnnist. Teie poolt soovime: huviliste leidmisel ja teavitamisel planeeritavast üritusest, minimaalselt peab koolitusel osalema 10 inimest; …

Jätka lugemist »

Vabariigi sünnipäeval matkama!

Elamusretkede Vabariigi aastapäeva eriretk viib osalejad Harjumaale Paunküla looduskaitsealale ja sealsetele matkaradadele. Paljud teavad Paunküla veehoidlat Tallinn-Tartu maantee ääres, aga mis jääb veehoidlast teisele poole teed on enamikul teadmata. Just seda teist poolt me avastama lähemegi. NB! Seoses Eesti Vabariigi aastapäevaga on retkel värvikoodiks sini-must-valge. Kes võtab kaasa lipu, kes aga paneb ennast riidesse vastavalt …

Jätka lugemist »

Talvine kepikõnd Lahemaal

Laupäeval, 10. veebruaril toimus esimene talvine kepikõnnimatk Pärlimäe korraldajate poolt Lahemaal. Matk algas ja lõppes Joaveskil. Matkal osales kokku 31 inimest üle Eesti. Kohale tuldi nii Tallinnast, Tartust, Loksalt kui ka Rakverest lisaks lähiküladest päris osalejatele Vanakülast, Kolgakülast ja Kotkalt. Rada kulges mööda maalilist talvist loodust nii metsateedel kui ka matkaradadel. Matka käigus tutvuti kolme …

Jätka lugemist »

5 olulist fakti, mida pead teadma sobiva kepikõnni ürituse distantsi valikul

Inimese tervise üks põhialustalasid on regulaarne liikumine ning üks suurepärane viis seda teha, on harrastada kepikõndi. Kepikõndi võib harrastada nii hea enesetunde kui ka hea kehalise vormi saavutamiseks ja hoidmiseks. Kepikõnni puhul on liigestel lasuv koormus oluliselt väiksem kui joostes ja hüpates, mil koormus liigestele tõuseb 3–5 korda kehamassist suuremaks. Sellegi poolest tuleb hoolikalt alustada …

Jätka lugemist »

Eesti Olümpiakommitee kutsub Eesti Vabariigi juubeliaastal liikuma vähemalt 100 päeva

Eesti Olümpiakomitee kutsub kõiki üles Eesti Vabariigi 100. sünnipäeva-aastal liikuma vähemalt sada korda ehk keskmiselt kaks korda nädalas. Kodumaale juubeliks kingitavaid liikumiskordi saab märkida uude eestimaisesse liikumisäppi FIT100, mis on ca 10 000 allalaadimisega jaanuarikuu kõige enam allalaaditud tervise- ja liikumisteemaline mobiilirakendus Eestis. Eesti Olümpiakomitee president Urmas Sõõrumaa sõnul on liikumine eluliselt oluline iga inimese …

Jätka lugemist »

Vanemad postitused «